Egyél szezonális zöldségeket. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják az étrendet, és feltöltik a gyomrot anélkül, hogy túlzásba esnének a kalóriákkal. De ha nehéz lemondani egy gyors nassolásról, akkor találhatsz rá egészséges alternatívát. Például készítse el ugyanazt a hamburgert egy házi recept szerint. Vegyünk egy első vagy második osztályú lisztből vagy teljes kiőrlésű lisztből készült zsemlét. Válasszon egy csirkeszeletet, és használjon minimális zsírtartalmú szószt, vagy cserélje ki zöldségre. Ezenkívül adjon hozzá…

A jeges italok fogyasztása meleg időben fejfájást válthat ki. Kísérletet végeztek, melynek során a magas hőmérséklet hatása alatt álló önkénteseknek nagyon hideg italt kellett inniuk, és a szenzorok rögzítették a résztvevők agyában ebben a pillanatban zajló folyamatokat. Az alanyok később azt állították, hogy fejfájást tapasztaltak a kísérlet során. Megállapítást nyert, hogy közvetlenül a jeges víznek a szájpadlással való érintkezése után hirtelen vér áramlik be az agy ereiben, ami fejfájást okoz.…