Egy bogyó, amely tökéletesen képes zsírt égetni
- Persze most nem az eperszezon van, de ezt jövőre mindenképpen érdemes tudni. Az eper tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és rendkívül egészséges. Egy adag eper (körülbelül egy csésze) csak 50 kalóriát és körülbelül 3 gramm rostot tartalmaz.
- Egy adag több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, vagyis az ajánlott napi adag 100%-át. A C-vitamin elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést, az eperben található rostok pedig jóllakottság érzést keltenek, ami azt jelenti, hogy ezeket a gyümölcsöket fogyaszthatod, és nem érzed sokáig az éhséget.
- Figyelembe véve ezeket az előnyöket, nagy mennyiségben fogyaszthatja az epret, anélkül, hogy veszélyeztetné az alakját, és nyár elején teljes mértékben élvezheti csodálatos ízét.
Category